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2025-06-24 11:11:02   来源：佩珀代因大学留信网认证

这个动作常被作为热IAlV动作，袖肩肌群是在88Cw部由一组纤细的4条带状肌肉构成的肌肉群gRGz包括：冈上肌，冈下vICf，小圆肌和肩胛下肌h6Uw训练中既不能静力持50EY哑铃，也不能晃动哑uEgH。

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